Dienstag, 28. Oktober 2014

Topfen - Haferflocken Krapferl

100g Haferflocken
1 El Rosinen
1oog Magertopfen
20g Proteinpulver (Schoko/Vanille ist am Besten)
Zimt nach Geschmack
1 kleiner Apfel gewürfelt
1 Banane gewürfelt
2 Eier

Alles zusammen verrühren und in einer beschichteten Pfanne oder im Waffeleisen mit etwas Kokosöl (mag ich am liebsten) je nach Größe langsam 8-10 min. braten.

Ein richtiger Power-Snack für Sportler!